GYROTONIC® bekannt als GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® - ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit betrachtet. Es verbindet jahrtausendaltes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre.
Beim GYROTONIC®-Training geht es nicht darum, einzelne Muskeln zu stärken, sondern Muskelfunktionsketten im dreidimensionalen Bewegungsablauf zu trainieren. Die Muskeln werden unter gleichmäßigem Widerstand sowohl gedehnt als auch gekräftigt.

Das Gyrotonic Expansion System® verbindet Elemente aus Yoga und Tai Chi mit Bewegungen aus Tanz, Schwimmen und Fitness. Im Vordergrund stehen fließende, kreisförmige Bewegungen, die durch ein für diesen Zweck entwickeltes Gerät unterstützt werden.

Von diesem Training profitiert nicht nur der Bewegungsapparat, sondern auch das Nerven- und Lymphsystem, welche durch spezielle Atemmuster stimuliert werden. Dadurch werden die Abwehrkräfte gestärkt und die Regeneration gefördert.

GYROTONIC®-Training eignet sich u.a. bei:

Rückenbeschwerden auch degenerativer Art 
Rheumatischen und neurologischen Erkrankungen 
Osteoporose und Arthrose Bronchialasthma.

Eine Alternative zum Fitnessstudio, als individuelles Zusatztraining für Sportler und Tänzer zum Ausgleich, oder zur Leistungssteigerung.